7 Puntos para una Mente Dirigida y Enfocada

Mente dirigida y enfocada

Hay siete puntos a tener en cuenta para tener una mente dirigida y enfocada:

1- La mente tiene un tremendo poder sobre el cuerpo, los dos no deben ser considerados de manera aislada.

2- La ira y el resentimiento son tóxicos para el cuerpo.

3- El estrés es el resultado de interpretar situaciones y las asociaciones que hacemos ante situaciones específicas

4- El miedo y el estrés ponen en peligro nuestro sistema inmunológico.

5- Permanece vigilante a las puertas de tu mente: condiciona emociones capacitadores tales como la gratitud, el valor, la fe, la determinación, la compasión y el amor. Rompe patrones y evita emociones que generen estrés.

6- Utiliza el poder curativo del corazón: tres veces al día detente a concentrarte (mente, respiración y emoción) en el área del corazón.

7- Inúndate de recuerdos positivos y de visiones de futuro 10 minutos al día.

Recuerda: “Cualquier pensamiento, emoción o conducta que refuerces regularmente se transformará en un hábito.”

Las personas con buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas.

¡Vive con Pasión!

Nota: Agradecemos los contenidos al blog Tony Robbins

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